我知道紅花油最近真的很紅~
很多人想知道效果如何~
現在就給大家看一下努力的成效如何吧!!
這位才吃兩個禮拜~~
↑↑↑ 友看到嗎? 也是要調整一下飲食~
而且要配合運動效果才會更好
分享另一個客戶的~
這是單純使用紅花油而已喔!!
一開始不吃早餐
但我建議他一定要吃早餐，開始一天的能量
而且這一個月期間有去吃到飽餐廳 (有時後聚餐難免啦~)
還是瘦了!!
再度提醒，一定要吃東西~~ (但盡量不要吃到飽的啦~)
再次感謝願意跟我分享的客人!!
希望妳們都健康美麗喔!!
貼心建議：
• 專家建議盡可能每天運動至少 30分鐘，強度為中至高等。
要達到並且維持理想的健康目標時，應該要每天做中至高等強度的運動60分鐘。
• 規律運動能幫助促進新陳代謝，調節生理機能。
• 想要在每天的生活中加入運動，您可以試試：
✦ 和家人、朋友、或是同事在 附近快走。
✦ 在家裡做家事：使用吸塵器、擦窗戶、清洗浴室等打掃居家環境。
✦ 在安 全的情況下，爬樓梯代替搭電梯。
✦ 陪小孩戶外騎腳踏車或帶著狗狗散步。
✦ 在辦公室或是家中休息時做簡單的運動。起身伸展或是散步。
✦ 在安全的情況下，把車停的離商店、電影院、或是家遠一點，多走一些路。
哪裡買：
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